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Wie kann man sich effektiv und sicher vor dem Sport oder Training aufwärmen?
Um sich effektiv und sicher aufzuwärmen, sollte man dynamische Übungen wie Armkreisen, Beinheben und Kniebeugen durchführen. Zudem ist es wichtig, den gesamten Körper aufzuwärmen, nicht nur bestimmte Muskelgruppen. Ein leichtes Cardio-Training wie Joggen oder Seilspringen kann ebenfalls helfen, die Durchblutung zu steigern und die Muskeln auf das Training vorzubereiten. **
Warum sollte man sich vor dem Training aufwärmen?
Warum sollte man sich vor dem Training aufwärmen? Das Aufwärmen vor dem Training ist wichtig, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Durch gezielte Übungen wird die Durchblutung gesteigert, die Muskeln werden aufgewärmt und die Gelenke werden mobilisiert. Dadurch kann Verletzungen vorgebeugt werden und die Leistungsfähigkeit während des Trainings wird verbessert. Zudem hilft das Aufwärmen dabei, die mentale Einstellung auf das Training zu fokussieren und die Konzentration zu steigern. **
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Produkte zum Begriff Aufwärmen:
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Smartwatch für Fitness & Gesundheit mit TaschenlampeLicht, Leistung und Überblick am Handgelenk Jede Bewegung im Blick, jede Funktion direkt erreichbar: Diese Smartwatch vereint sportliche Präzision, smarte Alltagshelfer und stilvolles Design in einem Gerät. Das brillante 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay liefert eine gestochen scharfe Darstellung, während über hundert Sportmodi jede Aktivität exakt erfassen – von Training bis Freizeit. Sensoren messen Herzfrequenz und Schlafphasen zuverlässig über den ganzen Tag hinweg. Auch Benachrichtigungen von Anrufen und Apps erscheinen klar und deutlich am Handgelenk, sodass das Smartphone in der Tasche bleiben kann. Kalender, Timer, Wetteranzeige und Wecker lassen sich ebenso direkt steuern – unterstützt von einem Akku mit beeindruckender Laufzeit von bis zu 25 Tagen. Als besonderes Extra sorgt eine integrierte LED-Taschenlampe mit Dauer-, Blink- und SOS-Funktion für Sicherheit bei Nacht und in unübersichtlichen Situationen – praktisch, unauffällig und immer griffbereit. LED-Taschenlampe mit drei Modi: Dauerlicht, Blinklicht und SOS-Signal Brillantes 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay mit 360 × 360 Pixel Auflösung Anruf- und Nachrichtensteuerung via Bluetooth Über hundert Sportmodi inklusive Schrittzähler und Kalorienanalyse Regelmäßige Messung von Herzfrequenz und Schlafmustern Wasserfest bis 3 ATM – für Regen, Training und Alltag geeignet Langlebiger 500-mAh-Akku mit bis zu 25 Tagen Standby Integrierte Tools: Stoppuhr, Timer, Wetteranzeige, Wecker, Kalender, Telefonfinder Kompatibel mit Android (ab 6.0) und iOS (ab 10.0) Verschiedene Zifferblatt-Designs zur individuellen Anpassung Ein täglicher Begleiter, der sich jedem Rhythmus anpasst. Hinweis: Damit Sie alle Funktionen dieser Smartwatch nutzen können, muss sie per Bluetooth mit einem Smartphone verbunden und die entsprechende App installiert sein.44,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Anyday Mikrowellen-Kochgeschirr-Set mit Glasdeckel, mittelgroß Lebensmittelaufbewahrung, Dampfgarer, plastikfreie Behälter, belüfteter Glasdeckel, mikrowellengeeignet zum Aufwärmen undAnyday Mikrowellen-Kochgeschirr-Set mit Glasdeckel, mittelgroß Lebensmittelaufbewahrung, Dampfgarer, plastikfreie Behälter, belüfteter Glasdeckel, mikrowellengeeignet zum Aufwärmen und. Das Gericht, das alles macht: Hergestellt aus stabilem, mattiertem Borosilikatglas, Anyday Frischhaltedosen mit Deckel machen es einfach, feuchte, gleichmäßig gekochte Mahlzeiten direkt aus der Mikrowelle zu genießen, ohne sich um Verziehen oder Mikroplastik sorgen zu müssen Glasdeckel mit Silikonrand: Unsere spritzwasserblockierenden, luftdichten Deckel verfügen über einen dampffangenden Silikonrand, der Lebensmittel feucht hält, und einen Silikonknopf, der überschüssigen Dampf ablässt; Drücken Sie den Knopf nach unten, um diese Glaswaren-Aufbewahrungsbehälter ordentlich zu stapeln und aufzubewahren Problemlose gesunde Mahlzeiten: Verwandeln Sie Rohstoffe mühelos in köstliche, nährende Mahlzeiten in Rekordzeit mit diesem mikrowellenfesten Kochgeschirr-Set. Das Kochen von hausgemachten Mahlzeiten in der Mikrowelle ist absolut sicher und bewahrt wichtige Nährstoffe Dampf, Servieren & Stapeln - Egal ob Sie einen Gemüsedampfer, eine Glas-Rührschüssel, einen stabilen Lunchbehälter oder eine elegante Servierschüssel benötigen, unsere spülmaschinenfesten Glasgeschirr zur Aufbewahrung von Lebensmitteln machen alles: Kochen, Servieren, ordentlich stapeln und lagern Sie Mahlzeiten mit minimalem Durcheinander Mittelgroßes Starter-Set: Komplett mit einer mitteltiefen und einer mitteltiefen flachen Schale. Dieses praktische und praktische Vorratsdosen-Set aus Glas ist perfekt für Ihre Kochbedürfnisse geeignet, egal ob Dämpfen, Ofenbraten, Aufwärmen, Servieren oder Aufbewahren von Lebensmitteln Farbe:Frosted - Grünkohl159,93 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Chafing Dishes for Buffet, runde Chafing Dishes chafing dish Spülmaschinenfest, lebensmittelecht, for Aufwärmen, Servieren am Buffet, gewerbliche NutzungChafing Dishes for Buffet, runde Chafing Dishes chafing dish Spülmaschinenfest, lebensmittelecht, for Aufwärmen, Servieren am Buffet, gewerbliche Nutzung. Herkömmliche Warmhaltegeräte für Buffets basieren auf wiederholtem Erhitzen, wodurch die Speisen zunehmend austrocknen und zäh werden. Dieses Gerät hingegen hält eine konstante, gleichmäßige Temperatur aufrecht – so bleibt die Qualität der Gerichte erhalten, ohne dass ein erneutes Erhitzen erforderlich ist oder die Konsistenz der Speisen leidet. Gemüse behält seine frische grüne Farbe, Fleisch bleibt zart und Saucen bewahren ihre Feuchtigkeit. Dieses Chafing Dish-Buffet-Set aus Edelstahl soll beeindrucken und verleiht Hochzeiten, Banketten und formellen Zusammenkünften einen Hauch von Eleganz. Sicherheit und Komfort vereinen sich mit einem durchdachten Rollkanten-Design, das Ihre Finger beim Aufstellen, Servieren und Reinigen schützt. Passen Sie es ganz einfach an jedes Menü an – fügen Sie heißes Wasser hinzu und zünden Sie den Brennstoffkanister for eine sanfte, gleichmäßige Erwärmung an, während der isolierte Deckel die Wärme einschließt. Von Buffet-Servierern und -wärmern in kleinen Zusammenkünften und großen Hochzeiten bis hin zu Firmenveranstaltungen und Schulveranstaltungen fügt sich dieser Chafing Dish nahtlos in jede Umgebung ein. Dieses runde Chafing Dish-Set ist aus hochwertigem, lebensmittelechtem Edelstahl gefertigt und bietet hervorragende Haltbarkeit und Beständigkeit gegen Kratzer, Flecken und Hitze. Die polierte Oberfläche bleibt auch bei starker Beanspruchung brillant und sorgt so for dauerhafte Schönheit und zuverlässige Leistung bei jedem Anlass Farbe:Full Gold204,15 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Warum soll man sich vor dem Training aufwärmen?
Warum soll man sich vor dem Training aufwärmen? Das Aufwärmen vor dem Training ist wichtig, um den Körper auf die bevorstehende körperliche Belastung vorzubereiten. Durch das Aufwärmen werden die Muskeln besser durchblutet, was die Leistungsfähigkeit steigert und das Verletzungsrisiko verringert. Zudem werden Gelenke geschmeidiger und die Beweglichkeit verbessert. Ein gezieltes Aufwärmprogramm kann auch dazu beitragen, die mentale Einstellung auf das Training zu fokussieren und die Konzentration zu steigern. Insgesamt trägt ein angemessenes Aufwärmen dazu bei, dass das Training effektiver und sicherer verläuft. **
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Wie kann man sich vor dem Training aufwärmen?
Um sich vor dem Training aufzuwärmen, kann man verschiedene Übungen machen, wie zum Beispiel leichte Cardio-Übungen wie Joggen oder Seilspringen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Außerdem sind dynamische Dehnübungen für die großen Muskelgruppen sinnvoll, um die Muskeln auf das bevorstehende Training vorzubereiten. Es ist wichtig, das Aufwärmen langsam zu beginnen und die Intensität allmählich zu steigern. **
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Wie kann man den Bauch beim Training aufwärmen?
Um den Bauch beim Training aufzuwärmen, kannst du verschiedene Übungen machen, die die Bauchmuskulatur aktivieren. Dazu gehören beispielsweise Crunches, Planks oder Beinheben. Wichtig ist, dass du langsam startest und dich langsam steigerst, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Wie kann man sich effektiv vor dem Training oder Sport aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden?
Um Verletzungen beim Training oder Sport zu vermeiden, ist es wichtig, sich vorher aufzuwärmen. Dies kann durch dynamische Dehnübungen, leichte Cardio-Übungen und Beweglichkeitsübungen erfolgen. Ein gezieltes Warm-up hilft dabei, die Muskeln auf die Belastung vorzubereiten und die Durchblutung zu steigern, was das Verletzungsrisiko reduziert. **
Wie sollte man sich vor dem Sport aufwärmen?
Wie sollte man sich vor dem Sport aufwärmen? Bevor man mit dem Sport beginnt, ist es wichtig, den Körper aufzuwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Ein effektives Aufwärmprogramm sollte dynamische Übungen wie Armkreisen, Beinheben und Seitbeugen beinhalten, um die Muskeln zu aktivieren. Zudem ist es ratsam, leichte Cardio-Übungen wie Joggen oder Seilspringen durchzuführen, um den Herzschlag zu erhöhen und die Durchblutung zu fördern. Dehnübungen sollten ebenfalls Teil des Aufwärmens sein, um die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Es ist wichtig, das Aufwärmprogramm individuell an die geplante Sportart und die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. **
Warum sollte man sich vor dem Sport aufwärmen?
Warum sollte man sich vor dem Sport aufwärmen? Das Aufwärmen vor dem Sport ist wichtig, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten. Durch gezielte Übungen wird die Durchblutung gesteigert, die Muskeln werden aufgewärmt und die Gelenke werden mobilisiert. Dadurch können Verletzungen vermieden werden und die Leistungsfähigkeit wird verbessert. Zudem hilft das Aufwärmen dabei, die mentale Einstellung auf das Training oder den Wettkampf zu fokussieren. Insgesamt trägt ein gezieltes Aufwärmprogramm dazu bei, die sportliche Leistung zu optimieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren. **
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Produkte zum Begriff Aufwärmen:
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Nike - "Academy" Trainingsanzug für Kinder, Aufwärmen (Schwarz/Weiß)100% Recyceltes Polyester. Gewebetechnik: Dri-FIT, Feuchtigkeitsabweisend. Design: Unifarben, Swoosh. Taille: Elastisch. Langärmlig. Stehkragen. Reißverschluss. Passform: Schmal zulaufend. Taschenart: Tasche für Hände, Zwei Seitentaschen. Bündchen: Elastisch.145,75 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Cangaroo Flaschenwärmer 4 in 1 Tummy Erwärmen Aufwärmen Auftauen Sterilisieren weißDieser Flaschenwärmer 4 in 1 Tummy von Cangaroo ist ein vielseitiges Helferlein für die Babypflege. Er ermöglicht das Erwärmen von Milch, das Erwärmen von Babynahrung, das Auftauen von Muttermilch sowie die Sterilisation. Das digitale Bedienfeld mit Touc53,95 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Smartwatch für Fitness & Gesundheit mit TaschenlampeLicht, Leistung und Überblick am Handgelenk Jede Bewegung im Blick, jede Funktion direkt erreichbar: Diese Smartwatch vereint sportliche Präzision, smarte Alltagshelfer und stilvolles Design in einem Gerät. Das brillante 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay liefert eine gestochen scharfe Darstellung, während über hundert Sportmodi jede Aktivität exakt erfassen – von Training bis Freizeit. Sensoren messen Herzfrequenz und Schlafphasen zuverlässig über den ganzen Tag hinweg. Auch Benachrichtigungen von Anrufen und Apps erscheinen klar und deutlich am Handgelenk, sodass das Smartphone in der Tasche bleiben kann. Kalender, Timer, Wetteranzeige und Wecker lassen sich ebenso direkt steuern – unterstützt von einem Akku mit beeindruckender Laufzeit von bis zu 25 Tagen. Als besonderes Extra sorgt eine integrierte LED-Taschenlampe mit Dauer-, Blink- und SOS-Funktion für Sicherheit bei Nacht und in unübersichtlichen Situationen – praktisch, unauffällig und immer griffbereit. LED-Taschenlampe mit drei Modi: Dauerlicht, Blinklicht und SOS-Signal Brillantes 1,53-Zoll-HD-Touchdisplay mit 360 × 360 Pixel Auflösung Anruf- und Nachrichtensteuerung via Bluetooth Über hundert Sportmodi inklusive Schrittzähler und Kalorienanalyse Regelmäßige Messung von Herzfrequenz und Schlafmustern Wasserfest bis 3 ATM – für Regen, Training und Alltag geeignet Langlebiger 500-mAh-Akku mit bis zu 25 Tagen Standby Integrierte Tools: Stoppuhr, Timer, Wetteranzeige, Wecker, Kalender, Telefonfinder Kompatibel mit Android (ab 6.0) und iOS (ab 10.0) Verschiedene Zifferblatt-Designs zur individuellen Anpassung Ein täglicher Begleiter, der sich jedem Rhythmus anpasst. Hinweis: Damit Sie alle Funktionen dieser Smartwatch nutzen können, muss sie per Bluetooth mit einem Smartphone verbunden und die entsprechende App installiert sein.44,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Warum soll man sich vor dem Training aufwärmen? Das Aufwärmen vor dem Training ist wichtig, um den Körper auf die bevorstehende körperliche Belastung vorzubereiten. Durch das Aufwärmen werden die Muskeln besser durchblutet, was die Leistungsfähigkeit steigert und das Verletzungsrisiko verringert. Zudem werden Gelenke geschmeidiger und die Beweglichkeit verbessert. Ein gezieltes Aufwärmprogramm kann auch dazu beitragen, die mentale Einstellung auf das Training zu fokussieren und die Konzentration zu steigern. Insgesamt trägt ein angemessenes Aufwärmen dazu bei, dass das Training effektiver und sicherer verläuft. **
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Anyday Mikrowellen-Kochgeschirr-Set mit Glasdeckel, mittelgroß Lebensmittelaufbewahrung, Dampfgarer, plastikfreie Behälter, belüfteter Glasdeckel, mikrowellengeeignet zum Aufwärmen undAnyday Mikrowellen-Kochgeschirr-Set mit Glasdeckel, mittelgroß Lebensmittelaufbewahrung, Dampfgarer, plastikfreie Behälter, belüfteter Glasdeckel, mikrowellengeeignet zum Aufwärmen und. Das Gericht, das alles macht: Hergestellt aus stabilem, mattiertem Borosilikatglas, Anyday Frischhaltedosen mit Deckel machen es einfach, feuchte, gleichmäßig gekochte Mahlzeiten direkt aus der Mikrowelle zu genießen, ohne sich um Verziehen oder Mikroplastik sorgen zu müssen Glasdeckel mit Silikonrand: Unsere spritzwasserblockierenden, luftdichten Deckel verfügen über einen dampffangenden Silikonrand, der Lebensmittel feucht hält, und einen Silikonknopf, der überschüssigen Dampf ablässt; Drücken Sie den Knopf nach unten, um diese Glaswaren-Aufbewahrungsbehälter ordentlich zu stapeln und aufzubewahren Problemlose gesunde Mahlzeiten: Verwandeln Sie Rohstoffe mühelos in köstliche, nährende Mahlzeiten in Rekordzeit mit diesem mikrowellenfesten Kochgeschirr-Set. Das Kochen von hausgemachten Mahlzeiten in der Mikrowelle ist absolut sicher und bewahrt wichtige Nährstoffe Dampf, Servieren & Stapeln - Egal ob Sie einen Gemüsedampfer, eine Glas-Rührschüssel, einen stabilen Lunchbehälter oder eine elegante Servierschüssel benötigen, unsere spülmaschinenfesten Glasgeschirr zur Aufbewahrung von Lebensmitteln machen alles: Kochen, Servieren, ordentlich stapeln und lagern Sie Mahlzeiten mit minimalem Durcheinander Mittelgroßes Starter-Set: Komplett mit einer mitteltiefen und einer mitteltiefen flachen Schale. Dieses praktische und praktische Vorratsdosen-Set aus Glas ist perfekt für Ihre Kochbedürfnisse geeignet, egal ob Dämpfen, Ofenbraten, Aufwärmen, Servieren oder Aufbewahren von Lebensmitteln Farbe:Frosted - Grünkohl159,93 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Chafing Dishes for Buffet, runde Chafing Dishes chafing dish Spülmaschinenfest, lebensmittelecht, for Aufwärmen, Servieren am Buffet, gewerbliche NutzungChafing Dishes for Buffet, runde Chafing Dishes chafing dish Spülmaschinenfest, lebensmittelecht, for Aufwärmen, Servieren am Buffet, gewerbliche Nutzung. Herkömmliche Warmhaltegeräte für Buffets basieren auf wiederholtem Erhitzen, wodurch die Speisen zunehmend austrocknen und zäh werden. Dieses Gerät hingegen hält eine konstante, gleichmäßige Temperatur aufrecht – so bleibt die Qualität der Gerichte erhalten, ohne dass ein erneutes Erhitzen erforderlich ist oder die Konsistenz der Speisen leidet. Gemüse behält seine frische grüne Farbe, Fleisch bleibt zart und Saucen bewahren ihre Feuchtigkeit. Dieses Chafing Dish-Buffet-Set aus Edelstahl soll beeindrucken und verleiht Hochzeiten, Banketten und formellen Zusammenkünften einen Hauch von Eleganz. Sicherheit und Komfort vereinen sich mit einem durchdachten Rollkanten-Design, das Ihre Finger beim Aufstellen, Servieren und Reinigen schützt. Passen Sie es ganz einfach an jedes Menü an – fügen Sie heißes Wasser hinzu und zünden Sie den Brennstoffkanister for eine sanfte, gleichmäßige Erwärmung an, während der isolierte Deckel die Wärme einschließt. Von Buffet-Servierern und -wärmern in kleinen Zusammenkünften und großen Hochzeiten bis hin zu Firmenveranstaltungen und Schulveranstaltungen fügt sich dieser Chafing Dish nahtlos in jede Umgebung ein. Dieses runde Chafing Dish-Set ist aus hochwertigem, lebensmittelechtem Edelstahl gefertigt und bietet hervorragende Haltbarkeit und Beständigkeit gegen Kratzer, Flecken und Hitze. Die polierte Oberfläche bleibt auch bei starker Beanspruchung brillant und sorgt so for dauerhafte Schönheit und zuverlässige Leistung bei jedem Anlass Farbe:Full Gold204,15 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rex, Margit: Körper, Gesundheit, ErnährungKörper, Gesundheit, Ernährung , Differenzierte Materialien zur Entwicklung und Festigung von Grundwissen im Sachunterricht (2. bis 4. Klasse) , Zündkabel & Zündkabelstecker > Elektrik & Zündungen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 183114025,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Höfler, Heike: Fitness-Training fürs GesichtFitness-Training fürs Gesicht , Gymnastik statt Botox: Die besten Übungen gegen Falten, Tränensäcke und Doppelkinn , Kabel & Drähte > Autoelektrik , Auflage: 7. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (KB+KL), Autoren: Höfler, Heike, Auflage: 22007, Auflage/Ausgabe: 7. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 128, Abbildungen: 100 Abbildungen, Keyword: Anti-Aging; Falten; Faltenvorbeugung; Fitness; Gesicht; Gesichtsgymnastik; Gesichtshaut; Gesichtsmuskeln; Gesichtsmuskeltraining; Lifting; Massage; Schönheit; Verspannung, Fachschema: Gymnastik~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Schönheit/Kosmetik, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 225, Breite: 211, Höhe: 10, Gewicht: 446, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2458883, Vorgänger EAN: 9783432101958 9783830439752 9783830434870 9783830432913 9783893734511, eBook EAN: 9783432116136, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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